”Jag vill känna lust till livet”
Det här är jag
Motion och träning i alla former har alltid varit en viktig och rolig del av mitt liv. Jag har provat allt från gymnastik, fotboll, volleyboll och spinning till bodycombat och gym – ja listan kan göras lång! Sedan flera år tillbaka har jag funnit den mest ultimata träningsformen för mig – CrossFit. Där får jag rörligheten, konditionen och styrkan. Alla kan träna CrossFit, gammal som ung, du utgår hela tiden från din egen nivå. Ja, det gäller verkligen att hitta sitt eget sätt att röra på sig. OCH det ska framförallt vara roligt!! Annars blir det inte av, jag vet…
En annan passion jag har är att spela golf. Golfen är ett helt underbart sätt att komma ut i naturen och att träffa nya människor. Men träning är inte hela hemligheten för att må bra, du behöver också äta rätt, lagom mycket och regelbundet. Denna insikt ledde fram till mitt val att även utbilda mig till kostrådgivare. Där är det samma sak – DU måste hitta din egen väg!
Mina utbildningar –
- Lic.Personlig tränare, Safe Education
- Kostrådgivare, Safe Education
- Seniorcoach, Safe Education
- CrossFit instruktör, level 1
Klimakteriesmart
Händelser i livet och ju äldre jag blir, har gjort att jag förstår vikten av att röra på mig, att äta rätt och att finna en balans! Jag vill så gärna att du ska få möjligheten att uppleva det fantastiska med en kropp och sinne som mår bra. Det är så mycket som kan hända, så det gäller att vara förberedd.
Det som är så intressant är också hur livet för oss in på olika spår. Under de senaste sex-sju åren har jag varit i klimakteriet, men det har jag inte förstått förrän nu. Jag började att prata med kvinnor runt omkring mig, läsa böcker, lyssna på olika poddar – ja jag slukade allt inom det här området. Det är en period av mycket upp och nedgångar i vårt liv. Jag har insett vilket stort behov det finns att diskutera och hjälpa kvinnor i det här stadiet i livet, därför har jag startat onlinekurser för dig som vill bli Klimakteriesmart.
Tillsammans gör vi den här perioden till något ännu bättre!
Så du, håll ögonen öppna inför nästa kursstart! ”Vill du bli klimakteriesmart?”
Skulle du känna att du vill dela dina upplevelser med mig och andra kvinnor, få tips och verktyg till hur du kan känna dig ännu starkare genom ditt klimakterium så har jag startat en grupp på Facebook. Gå gärna med i Klimakteriesmart med Tina
Låt mig hjälpa Dig en bit på väg…