Vill du köra ett pass hemma, eller där du befinner dig? Du vill kanske ha ett inspirationspass att ta med dig till gymmet?
Jag gör det möjligt för dig att hålla dig i form där du är.
Jag jobbar som ”Personlig tränare Online”.
Du kan ha med dig mig i din mobil eller surfplatta. Här nedan hittar du tre olika upplägg att välja mellan.
Upplägg 1
Med tydliga intruktioner, både i text, illustrationer och video får du ett bra träningsupplägg av mig. Du kan köra dessa program hemma själv.
Upplägg 2
Samma som ovan plus att jag visar dig övningarna ”Live” via webben och jag kontrollerar att du utför dem rätt.
Upplägg 3
Jag pushar dig igenom ett helt träningspass, ”Live” via webben. Vi kör ett pass tillsammans, som om vi var på samma gym och jag står bredvid dig.
Vi kan alltså jobba tillsammans i tre olika upplägg, du bestämmer.
Längst ner på sidan finns priser för de olika uppläggen.
Jag planerar dina träningsprogram utifrån de förutsättningar du har.
Du får nya program varje gång och har du dessutom valt upplägg 2 eller 3 visar jag dig övningarna via Zoom. Zoom är en online mötesplats där vi träffas och ser varandra. Du kommer att få prova på övningarna, så jag ser att du utför dom rätt. Vi kommer också att ha en gemensam (bara du och jag) Facebook grupp där du under veckan kan ställa frågor till mig. Och som sagt vill du att jag är med dig hela passet och pusha, kan jag vara det ”Liveonline” (upplägg 3)
Vi går alltid igenom hur din träning fungerade förra gången innan jag gör ett nytt program för kommande lektion.
Innan vi startar skickar jag dig ett mail, där du får svara på ett antal frågor så att jag får veta vad du har för mål med din träning, vem du är och om det är något speciellt jag bör veta om dig. Jag är också väldigt nyfiken på dina ”varför”.
Därefter har vi ett samtal via mobil eller Zoom. Vi lär känna varandra lite, och utifrån det bestämmer du om du vill att vi ska fortsätta jobba tillsammans.
Det finns ingen tidsbestämd period som vi arbetar tillsammans, men jag rekommenderar dig en samarbetstid på minst tre månader. Detta för att du ska få hållbara resultat.